Tylko Zdrowie

Zawał to bardzo poważne schorzenie, które następuje w organizmie szybko i tak szybko może go wyniszczyć, co jest bardzo niebezpieczne, jeśli ważne jest dla nas nasze zdrowie. Warto zadbać by nasza dieta była zaopatrzona w sterole, które pomogą uniknąć zawałom serca. Sterole występują we wszystkich organizmach żywych, a cholesterol jest głównym sterolem wytwarzanym przez organizm człowieka.
Badania dowiodły, ze stężenie cholesterolu we krwi nie może przekraczać 190 mg/dl. Osoby, które mają podwyższony cholesterol są w większym niebezpieczeństwie i są bardziej narażone na zawał. Fitosterole, które występują w produktach pochodzenia roślinnego cieszą się ogromnym uznaniem wśród profilaktyce przeciw chorobom serca i miażdżycy, czy chorobom układu krążenia. Właśnie te sterole potrafią obniżyć poziom cholesterolu w naszym organizmie o około 15 %. Najwięcej fitosteroli znajduje się w olejach roślinnych oraz oleju z otrąb ryżowych, kukurydzianym, sezamowym. Orzechy również są bogatym źródłem fitosteroli, dlatego nasza dieta powinna zawierać te wszystkie produkty by móc zapobiegać chorobom układu krążenia.